ZAPISZ SIĘ
Termin Miejsce Czas trwania Koszt
Wrzesień 2022 on-line 8 godzin 1470 zł / uczestnik

 

Po co nam sztuka bezstresowej efektywności?
 
Funkcjonujemy w coraz bardziej złożonej i zmiennej rzeczywistości, nazywanej światem VUCA.
 
V = zmienność (ang. volatility);
U = niepewność (ang. uncertainty);
C = złożoność (ang. complexity);
A = niejednoznaczność (ang. ambiguity)
 
 
Wielu nawet dobrze zorganizowanym osobom trudno jest cokolwiek zaplanować i realizować swoje plany, ze względu na ciągłą zmienność celów, natłok priorytetów, „wrzutki” i liczne nieprzewidziane potrzeby klientów wewnętrznych i zewnętrznych, na które trzeba natychmiast zareagować. Dzień nie kończy się wymarzonym „odhaczeniem” zadań z listy przewidzianej na ten dzień, lecz frustrującym przepisaniem ich na dzień następny, i tak bez końca… Równocześnie rośnie zmęczenie i stres, a spada pomysłowość, energia i jakość pracy.
 
To szkolenie pomoże lepiej odnajdywać się w świecie VUCA, działać bardziej efektywnie a jednocześnie mniej stresować się zmiennością i natłokiem zadań.
 

 

Czego uczestnik nauczy się na szkoleniu?: 
  • Uczestnik ozna i przećwiczy korzystanie z systemu zarządzania strumieniem zadań
  • Pozyska konkretne narzędzia jak lepiej organizować się w sytuacji wielozadaniowości, zmienności i natłoku celów, kolizji priorytetów i nieprzewidywalności zdarzeń, czyli w świecie VUCA
  • Przećwiczy przebudowywanie myślenia na sprzyjające bezstresowej efektywności
  • Zrozumie mechanizmy powstawania i przekształcania nawyków, co pomoże w skutecznej zmianie własnych zachowań po szkoleniu
Tematyka kursu: 

I. Wprowadzenie do tematu
Świat VUCA
Wyzwania w planowaniu, priorytetyzowaniu i realizacji zgodnie z planem
Skąd się biorą priorytety ?
Kolizje priorytetów i zmienność celów – i co dalej?
Wymiana dobrych praktyk – co pomaga się organizować w świecie VUCA?

II. Dlaczego bezstresowa efektywność
Czym jest bezstresowa efektywność?
Jak stres wpływa na kreatywność, skuteczność i efektywność naszej pracy?
Co zajmuje nasz umysł i przeszkadza skupić się na zadaniu?
Gonitwa myśli, rozproszenia i emocje
„Umknęło mi to” i tego skutki
Warunki umożliwiające pracę na świetnym poziomie i z radością - warunki stanu
bezstresowej efektywności

III. System zarządzania strumieniem zadań
Pięć faz zarządzania strumienie zadań:
Kolekcjonowanie
Przetwarzanie (analiza)
Porządkowanie (organizowanie)
Przegląd
Wykonywanie (realizacja)

IV. Narzędzia do kolekcjonowania spraw
Identyfikacja typowych czaspożeraczy
Przyczyny występowania czaspożeraczy
Środki zaradcze
Rodzaje prokrastynacji i sposoby przeciwdziałania

V. Algorytm analizy spraw
Trzy ważne pytania przy porządkowaniu spraw
Kiedy opróżniać skrzynkę spraw i je analizować?
Minimalizowanie czasu poświęcanego na analizę spraw

VI. Porządkowanie
Oszczędzanie czasu
Przyjazny system notatek, oznaczeń
Wykorzystanie pomocy elektronicznych – automat wiele zrobi za was

VII. Przeglądy i konserwacja systemu
Częstotliwość i pory przeglądu
Lista kontrolna – na co zwracać uwagę?

VIII. Realizacja
Metody wyboru spraw do realizacji tu i teraz
Różne kryteria wyboru spraw do realizacji
Odniesienie do poziomu energii/zmęczenia, krzywej REFA,
kalibru zadania, pozostałego czasu itp.

IX. Porządkowanie w głowie – jak sobie radzić z chaosem, paniką, stresem
Przekonania wspierające efektywność
Myśli i przekonania obniżające efektywność
Błędy myślowe i jak je rozpoznawać?
Praca z myślami – budowanie wzorców myślenia pomagających działać
spokojnie, efektywnie i komfortowo

X. Budowanie i zmienianie nawyków
Czym są nawyki?
Diagnoza własnych nawyków w samoorganizacji

Kurs kończy się egzaminem wewnętrznym.

Uczestnicy otrzymują hologramowany certyfikat oraz zaświadczenie AHE z informacją o wyniku egzaminu

 


 

Cena: 
1470 zł

Dolny pasek