Celem programu jest stworzenie okazji do poszerzenia samoświadomości, przemyślenia i zaplanowania indywidualnych działań uczestników w obszarze zarządzania własną energią a tym samym własną efektywnością zawodową i osobistą.
Najwięksi sportowcy osiągający najlepsze wyniki wiedzą, że odzyskiwanie energii jest tak samo ważne jak jej wydatkowanie. Podstawowym pytaniem, na które uczestnicy będą się starali odpowiedzieć w trakcie warsztatu będzie jak zachować tę równowagę między ładowaniem i zużywaniem wewnętrznych baterii? Jak zachować równowagę fizyczną, emocjonalną, motywację, bystrość umysłu, dobre samopoczucie, a co za tym idzie wysoką efektywność zawodową i osobistą.
Szkolenie skierowane jest do wszystkich, którzy chcieliby poszukać swojej wewnętrznej motywacji aby działać efektywniej i czerpać więcej przyjemności z tego co robią.
- Jak wygenerować nadwyżki energii, aby sprostać wyzwaniom
- Jak zintegrować siebie wewnętrznie i szybciej osiągać cele
- Jak pielęgnować wiarę we własne siły i umacniać tę wiarę u innych osób
- Jak analizować efekty swoich działań i traktować przeszkody, jako źródła nowych szans
- Jak podtrzymywać motywację (swoją i innych) w obliczu niepowodzeń
- Jak nie dopuścić do wypalenia zawodowego
- w jaki sposób identyfikować negatywne przekonania na swój temat
- w jaki sposób zmieniać własne przekonania, które oddalają cię od efektywnej i satysfakcjonującej pracy
- jak obniżyć lęk przed wykonaniem zadań
- jak zwiększyć wpływ osobisty na obecną sytuację zawodową i planowanie rozwoju zawodowego
- jak określić własne działania służące podniesieniu efektywności Twojej pracy
- rozpoczynać swoje działania od razu i wyzbyć się nawyku odkładania na później
- planować swój dzień tak, żeby był nie tylko źródłem wysiłku i obowiązków
- Energia osobista a efektywność – czyli jak mieć siłę na realizowanie zadań.
- Zmiana nastawienia kluczem do zatrzymania wycieków energii.
- Czy grozi ci wypalenie zawodowe? A może to tylko kryzys energetyczny?
- Perfekcjonista, asekurant, słomiany zapał – do którego nam najbliżej?
- Lęk - jak sobie z nim radzić?
- Ograniczające przekonania, założenia i postawy – wszystko to, co blokuje nasz system motywacyjny
- Budowanie nowych, konstruktywnych przekonań i postaw („muszę" czy chcę”)
- Zagrajmy – „W poszukiwaniu źródeł motywacji” – gra planszowa
Paulina Gocała - HR Manager, Ekspert z doświadczeniem (15 lat) w tworzeniu i zarządzaniu polityką rozwojową organizacji. Członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, specjalista ds rozwoju, trener i Coach ICF. Specjalizuje się w szeroko rozumianych treningach i warsztatach menedżerskich (praca zespołowa, przywództwo i umiejętności motywacji, zarządzanie zmianą, zarządzanie efektywnością osobistą, komunikacja, negocjacje).
Wykłada na zarzadzaniu i psychologii. Udziela wsparcia dydaktykom jak urozmaicić zajęcia aby studenci chętniej się angażowali. Autorka podręcznika dla studentów Kompetencje Managerskie, który cieszy się ogromna popularnością ponieważ napisany jest w przystępny sposób i dopasowany do pokolenia.
Szkoliła takie firmy jak Orange Polska, Ikea, Salve Medica czy Hutchinson. Uczyła się pod okiem takich specjalistów jak Jacek Santorski.
Współtwórczyni Turkusowych śniadań w Łodzi.
Jej pasją jest towarzyszenie w rozwoju tym, którzy chcą się rozwijać w obszarach przywództwa (indywidualnego i zespołowego) oraz chcą stać się ekspertem w komunikowaniu się, motywowaniu, byciu asertywnym i rozwinąć umiejętności trenerskie. Jest przekonana, że podstawa pracy wykładowcy, trenera i coacha to uważne słuchanie ludzi, dzielenie się własną wiedzą o życiu i prowadzenie ich w takim kierunku, aby poczuli własną siłę sprawczą. Lubi ciężko pracować, aby osiągnąć cel. Ma wrodzoną niechęć do niepowodzeń i porażek. Przepada za ryzykiem („im trudniej, tym lepiej”). Zawsze poszukuje nowych rozwiązań dla starych problemów. Stara się działać dla dobra, rozwoju i korzyści innych. Wywieranie wpływu przez wymianę myśli jest dla niej podstawowym środkiem realizacji tych celów.
Rozmiłowana w sportach czynnie uprawia biegi długodystansowe, triathlon na dystansie IM, spinning, pływanie.
Centrum Kształcenia Podyplomowego AHE
tel.: +48 42 29 95 633
ckpkursy@ahe.lodz.pl